Lessen zaal West

HOT YOGA

Hot Yoga lijkt op Vinyasa Flow yoga waarbij bepaalde oefeningen in elkaar overvloeien. De temperatuur in de ruimte kan variëren van 34 tot 40 graden Celcius. Door de warmte wordt je flexibel (voorkomen van blessures) en ga je zweten (lichaam ontgiften).

HOT PILATES

Dit is een klassieke mat pilates les in een verwarmde zaal van 40 graden. Bij elke pilates les ligt de nadruk op de buik- en beenspieren. Tevens zal er veel aandacht zijn voor het gezond maken en houden van de rug ....


HOT YOGA POWER FLOW

Dit is een yogales in 40 graden waarbij de verschillende houdingen (asana's) worden afgewisseld d.m.v. vinyasa's.

Dit zijn dynamische bewegingen waardoor er een 'flow' beweging .....




HOT YIN YANG

Bij deze les beginnen met Zonnegroet A en Zonnegroet B uit de Yang Yoga.
Hierna gaan wij over op de Yin Yoga. Deze les is dus een combinatie-les van de Hot Yoga Power Flow en de Hot Yin Yoga. .....

lees meer>>

HOT YIN

Dit is een rustige vorm van yoga gericht op het stretchen van het bindweefsel. Deze les wordt gegeven in een verwarmde zaal van 30-35 graden.
Hot Yin Yoga is herstellende yoga waarbij de houdingen ......


HOT HATHA

This is a yoga class at 40 degrees without vinyasa's between the different asanas (postures) zitten.
One asana is therefore no fluid movement into the next asana. This form of yoga is experienced quieter than the hot yoga power .....