Lessen zaal Oost

ASTHANGA YOGA PRIMARY SERIES

AAshtanga Yoga bestaat al 5000 jaar, maar is sinds 1927 weer op de kaart gezet door Sri K.Pattabhi Jois en Sri Krishnamchary de ontdekker van de Yoga Kuruntha, een eeuwenoud manuscript waarin een methode van duizenden jaren .....


HATHA YOGA

Hatha Yoga betekent de samenvoeging van Shiva, bewuste energie, en Shakti, goddelijke energie. De dans van Shiva en Shakti is een rustige vorm van Hatha Yoga die geschikt is voor alle niveaus. De uitdrukking 'Hatha Yoga' is : .......


YIN EN YANG YOGA

Yin en Yang zijn de namen die de Taoïsten geven aan wat zij de twee belangrijkste krachten in het universum noemen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk; Yin is alles wat statisch .....


REN JE ZEN
( een yoga en hardloop les)

Yoga en hardlopen worden vaak als elkaars tegenpolen gezien maar in deze les worden de yang van hardlopen en de yin van yoga samengebracht en leer je het effect van de twee te versterken. .....


YIN YOGA

De Yin houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste .....


SUP YOGA

Kom helemaal in balans met een combinatie van SUP (Stand Up Paddle) & Yoga! Sup is naast een surf- en peddelsport vooral ook een balanssport!
Met suppen kom je in een flow en doordat je op het water bent, .....



TIBETAANSE MEDITATIEVE YOGA

Bij Tibetaanse meditatie gaat het om geestelijke oefening die leidt tot meer innerlijke rust, concentratie, helderheid, compassie, bewustzijn en vrijheid.
De kernmeditaties staan bekend onder de namen ......


PERSONAL YOGA

Personal yoga (1 op 1) is voor diegenen die het prettig vinden privé yoga les in de yoga studio of in hun eigen omgeving te krijgen doordat zij bijvoorbeeld slecht ter been zijn waardoor zij problemen hebben met mobiliteit. Via .....


VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans.

Vinyasa kan worden vertaald vanuit het Sanskrit naar .....



STOEL YOGA

Bij stoelyoga worden de yogahoudingen zowel zittend, als staand en ondersteund door een stoel aangeboden. Natuurlijk kan men ervoor kiezen tijdens de oefeningen te blijven zitten, dat is geheel vrijblijvend. De les .....


MINDFULNESS YOGA

Deze vorm van yoga bestaat uit een combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Flow (Yang Yoga) en Mindfulness oefeningen, met als doel het bindweefsel & de gewrichten te versoepelen, de spieren te versterken en de mind te laten .....