SUP YOGA

Kom helemaal in balans met een combinatie van SUP (Stand Up Paddle) & Yoga! Sup is naast een surf- en peddelsport vooral ook een balanssport!
Met suppen kom je in een flow en doordat je op het water bent, kom je helemaal tot rust. De combinatie met yoga ligt dus helemaal voor de hand.

SUP is een groot surfboard van meer dan 3 meter lang en zo’n 90 cm breed. Op het water worden daar Yoga oefeningen op gedaan.

Het geeft een extra dimensie, want je speelt met de balans en het water onder je geeft een extra uitdaging, maar ook een intense ontspanning en vrij gevoel.

De lessen duren 75 minuten. We beginnen de lessen met een korte warming up op het strand en een korte Stand Up Paddle sessie om even te wennen aan het board.
Dan zullen we zo’n 50 minuten Yoga oefeningen doen en een cooldown van 10 minuten waarbij we op onze rug dobberend op het water kunnen ontspannen.
Na een SUP Yoga les voel je je fit, vol energie en ontspannen tegelijk.

Vind je suppen leuk en heb je iets met yoga, kom dan naar één van de SUP Yoga lessen of vraag een SUP yoga groepsclinic aan.

Ook leuk ter gelegenheid van bijvoorbeeld van een bedrijfsuitje of vriendinnen dag.