HOT YIN YANG

Bij deze les beginnen met Zonnegroet A en Zonnegroet B uit de Yang Yoga.
Hierna gaan wij over op de Yin Yoga. Deze les is dus een combinatie-les van de Hot Yoga Power Flow en de Hot Yin Yoga.
Uiteraard wordt deze les ook gegeven in een verwarmde ruimte van 40 graden.
Wat is Hot Yoga?
Hot Yoga is een actieve lichamelijke workout die bij een temperatuur van ongeveer 40 graden celcius in een yoga zaal wordt gegeven. De warmte wordt gecreëerd door infraroodpanelen, met als voordeel dat je lichaam van binnenuit opwarmt.
De voordelen zijn:
- Verbranding 800kcal per les
- Detox door transpiratie
- Opbouw weerstand
- Soepele spieren door stretchen in infrarood warmte
- Opbouw kracht door de vele push ups
- Ervaring van het Runners High gevoel
- Sauna en workout in één.