DONA JORDANS
(Substitute)

Even voorstellen

Mijn lessen kenmerken zich door compassie volle en positieve wijze van lesgeven waarbij ik volop aandacht geeft aan het unieke van ieder mens. ‘Yoga heeft mij geleerd om bij mezelf naar binnen te gaan’, en heeft mij bewust gemaakt van mijn lichaam en geest, grenzen en mogelijkheden. Ik zie yoga dan ook als een zeer belangrijk onderdeel, naast sport en gezond eten, om in balans te komen en te blijven.

Binnen Yin Yoga lessen werk ik opbouwend aan de Asana-techniek (pose) en werken wij met name aan het rekken van het bindweefsel d.m.v. ontspanning.
Samen uitgebreid oefenen en leren van de belangrijkste Asanas, analyseren en aanpassen aan jouw fysieke mogelijkheden.
Ik ga dieper in op het belang, de functies en effecten van de Asanas zowel fysiek als energetisch. Graag ontwikkel ik met de mensen individueel en/ of in de groep een persoonlijke daily practice.
Door middel van mijn lessen kan ik mensen bewust van maken van gedachten, emoties en gevoelens.

Daarnaast ben ik Mindfulness trainer (basic) en NLP-master en deze technieken verwerk ik in mijn stijl van lesgeven tijdens de Yin Yoga.